Amalan semasa mengandung : 4. Elak stress

Pengalaman selama hampir 6 bulan usia kandungan ni, ada satu perkara yang aku rasa extra sikit. Sensitif. Mungkin sebab normal bila mengandung, penat, pendam dan stress. Lagi pulak, mungkin most of the time aku susah nak marah or emo tapi bila certain issue yang aku tak selesa yang repeatly berlaku aku jadi lebih sensitif. Padahal nak jaga adab dan emosi, hati siapa lah yang tahan dari perasaan tertekan. Kalau nak ikut kan perasaan sebenar aku, memang setiap kali pun sekarang aku nak marah dan emo tapi bila fikir aku tengah bawak budak kecil, aku pendam. Aku cari alternatif. 

Macam contoh nya, setiap malam lepas maghrib, curi masa baca quran. Kalau boleh taknak miss satu hari pun baca quran sebab sekarang panas baran kita kena ada pendinding supaya tak meletus lalu effect baby. Lagi pula, rasa lagi dekat dengan Tuhan mana tahu tinggal 4 bulan terakhir ni ke. Kalau tak larat sekali pun, basah kan lidah baca 4 qul. Entah lah, kalau rasa stress tu melebih lebih, cari lah Tuhan. 

Lepas tu, aku baca kan, banyak kan bersujud. Dalam sehari, cari masa 2 minit untuk sujud. Selain boleh reduce stress, position baby pun selesa dan uri pun nanti naik so tak ada lah kes low lying placenta. Sujud 2 minit tu mungkin dalam sembahyang sunat taubat atau sunat hajat yang masa kena baca lailahaillaantasubhanakainikuntuminazzolimin sebanyak 40 kali masa sujud. 

Buat perkara yang buat kita happy. Contohnya, bila dalam kepala fikir dan stress macam mana agaknya sakit masa melahirkan tu, belilah aiskrim. Hehe. Alhamdulillah, belum sekali pun aku bangun 3-4 pagi dan mengidam bukan bukan. Setakat nak aiskrim pukul 10 malam je paling teruk ni. :p Buat perkara yang menggembirakan, contohnya, eksperimen memasak. Lagipun tu kerja paling ringan kita boleh buat sekarang ni. 

Mintak suami buat kan kerja rumah sikit. Contohnya, mintak basuhkan toilet ke, basuhkan kereta ke, bersihkan kipas siling ke. Kalau boleh, jangan beban kan badan buat kerja berat sebab berat beban badan berat beban di otak kita. Rasa bertuah kan, sebab taknak kita tergelincir kat toilet, suami sentalkan lantai toilet? Hehe. Sebelum tidur, mintak suami usapkan belakang. Kadang kadang kita bukan nak mintak urut pun lagipun suami pun mungkin penat jadi tak mungkin nak mintak dia urutkan kan, jadi mintak dia usap. Usap belakang dan usap baby. Sekurang kurang nya masa dia usap baby tu kita rasa okay suami faham kita selalu stress sekarang. 

Pastu banyakkan makan benda yang sejuk sejuk kat lidah. Maksudnya masa mengandung ni selalu makan buah buah dan sayur. Sejuk kat lidah sejuk kat perut.  Selain baik untuk mindset kita yang perlukan benda sejuk untuk sejuk kan hati, baik juga untuk bayi. Kita juga kena banyakkan minum air kosong. Macam dalam sehari at least 3 liter. Aku rasa apa apa sekalipun, air kosong adalah penyelesai masalah paling baik setakat ni haha. Selain penyejuk badan, air kosong jauhkan kita dari penyakit (especially diabetis ye) nak nak masa mengandung ni. 

Selain tu, pengelak stress di masa masa kita berdua je yang tahu perasaan tu macam mana yelah sebab taknak bebankan orang sekeliling rasa beban yang kita rasa adalah sentiasa memaafkan diri sendiri. Maafkan diri sendiri untuk perasaan bersalah tak bela diri sendiri setiap kali perasaan terguris. Maafkan diri sendiri bila sedih sebab pendam pendam pendam perasaan setiap kali orang sekeliling cakap seolah olah kita adalah batu di situ. Kadang kadang percayalah ada orang keliling kutuk team bola negeri kita pun kita sentap. Hehe macam tu lah tahap sensitif kita sekarang ni. Padahal tak ada kena mengena dengan baby pun. Maafkan mereka, dan maafkan diri sendiri. Dan mintak maaf dari Tuhan yang satu. 

Sun is not shining birds are not chirping all the time, stress tapi bila rasa baby tendang terus tak stress kan. Haha mintak dia tendang selalu. 

Okaylah. Jangan stress. Nanti baby kening berkerut. Haha. 

thank god i found you

Deep gila. And i dedicate this to my forever boyfriend, my husband (((':

ps: i love you, Mohd Hafiez bin Akib

Amalan semasa mengandung : 3. Surah-surah amalan

Such an inspiration (:

Di sebuah masjid di perkampungan Mesir, suatu petang. Seorang Ustaz sedang mengajarkan murid-muridnya membaca Al-Qur’an.  Mereka duduk melingkar & berkelompok. Tiba-tiba, masuk seorang anak kecil yang ingin menyertai di lingkaran mereka. Usianya kira-kira 9 tahun.

Sebelum menempatkannya di satu kelompok, Ustaz itu ingin tahu kemampuannya. Dengan senyumnya yang lembut, dia bertanya kepada anak yang baru masuk tadi, “Ada ayat yang kamu hafal dalam Al-Qur’an?”

“Ya.” jawab anak itu singkat.

“Kalau begitu, cuba bacakan salah satu ayat dari juz ‘Amma?” pinta Ustaz. Anak itu mengalunkan beberapa ayat, fasih & betul tajwidnya.

Merasa anak tersebut mempunyai kelebihan, Ustaz itu bertanya lagi, “Adakah kamu hafal surah Tabaraka?” (Al-Mulk)

“Ya.” jawabnya lagi, dan segera membacanya dgn baik & lancar.

Ustaz itu pun kagum dengan kemampuan hafazan si anak kecil itu, meski usianya lebih muda berbanding murid-muridnya yang ada. Dia pun cuba bertanya lebih jauh, “Kamu hafal surat An-Nahl?”.

Ternyata anak kecil itu menghafalnya dengan sangat lancar, sehingga kekagumannya semakin bertambah. Lalu Ustaz itu pun cuba mengujinya dgn surah-surah yang lebih panjang. “Adakah kamu hafaz surat Al-Baqarah?”

Anak kecil itu kembali mengiyakan dan membacanya tanpa sedikitpun kesalahan. Dan Ustaz itu semakin teruja dengan pertanyaan terakhir, “Anakku, adakah kamu menghafal Al-Qur’an ?”

“Ya.” jawabnya dengan jujur.

Mendengar jawapan itu, seketika Ustaz itu mengucapkan, “Subhanallah wa masyaallah,tabarakkallah.”

Setelah hari itu menjelang maghrib, sebelum Ustaz tersebut menamatkan kelas mengaji, secara khusus dia berpesan kepada murid barunya, “Esok, kalau kamu datang ke masjid ini, tolong ajak juga ibubapamu. Ustaz ingin berkenalan dengannya”.

Esok harinya, anak kecil itu kembali datang ke masjid. Kali ini dia bersama ayahnya, seperti pesan Ustaz kepadanya. Melihat ayah dari anak tersebut, si Ustaz bertambah kaget kerana gayanya tidak langsung seperti orang alim, terhormat & pandai.

Belum sempat dia bertanya, ayah si anak sudah menyapa terlebih dahulu, “Saya tahu, mungkin Ustaz tidak percaya bahawa saya ini adalah ayah dari anak ini. Tapi rasa hairan Ustaz akan saya jawab, sebenarnya di sebalik anak kecil ini ada seorang ibu yang sekuat seribu lelaki. Di rumah, saya masih mempunyai 3 anak lagi yang semuanya hafal Al-Qur’an. Anak perempuan saya yang kecil berusia 4 tahun, dan sekarang sudah menghafal juz Amma”.

“Bagaimana si ibu itu boleh lakukan itu?” tanya si Ustaz tanpa boleh menyembunyikan kekagumannya. “Ibu mereka, ketika anak-anak itu sudah pandai bercakap, si ibu membimbing anak kami menghafal Al-Qur’an dan selalu memotivasi mereka melakukan itu. Tak pernah berhenti dan tak pernah bosan. Dia selalu katakan kepada mereka, ‘Siapa yang hafal lebih dulu, dialah yang menentukan makan malam ini’, ‘Siapa yang paling cepat mengulangi hafalannya, dialah yang berhak memilih ke mana kita boleh bersiar – siar nanti’. Itulah yang selalu dilakukan ibunya, sehingga tercipta semangat bersaing dan berlumba-lumba antara mereka untuk memperbanyak dan mengulang-ulang hafalan Al-Qur’an mereka” jelas si ayah memuji isterinya.

Ya, perempuan yang telah melahirkan anak itu memang begitu kuat & perkasa. Sebab membuat permulaan yang baik untuk kehidupan anak-anak, adalah tidak mudah. Ibu si anak cerdas ini, dia adalah lambang seorang perempuan solehah yang mewariskan kesolehannya ke dalam kehidupan rumah tangganya. Dia sebenarnya tidak memulakan kerja kerasnya ketika anak-anaknya baru belajar bercakap. Tetapi jauh sebelum itu, tenaganya telah ditumpahkan untuk mengakrabkan mereka dengan bacaan-bacaan Al-Qur’an semasa mereka masih janin. Dalam keadaan kehamilannya yang berat, ibu ini hampir setiap hari selalu meluangkan waktu untuk membaca Al-Qur’an, memperdengarkannya janin yang ada di rahimnya, dalam keadaan berbaring, duduk/pun bersandar. Perjuangan itulah yang berat tapi itu pulangan yang kemudian memudahkan lidah anak-anaknya merangkai kata demi kata dari ayat-ayat Al-Qur’an, saat mereka sebenarnya baru mulai belajar bicara.

Sebuah keluarga biasa yang boleh melahirkan anak-anak yang luar biasa. Hanya seorang ibu yang biasa. Setiap kita dan semua ibubapa tentu bercita-cita anak-anaknya menjadi generasi yang soleh, cerdas dan membanggakan. Tetapi tentu perkara itu tidak mudah. Apatah lagi membentuk anak-anak itu mencintai & mencintai Al-Qur’an. Memerlukan perjuangan, perlu kekuatan. Mesti tekun & sabar melawan rasa letih dan susah tanpa kenal batas. Maka wajar jika si ayah mengatakan, “Di sebalik anak ini ada seorang ibu yang kekuatannya sama dengan seribu lelaki.”

Credit to : yanchor.wordpress

Surah al-Fatihah : Untuk memperoleh anak yang terang hati dan kuat ingatan nya
Surah Maryam : Untuk memudahkan ibu bersalin dan memperolehi anak yang sabar dan taat.




Surah Yusuf : Untuk memperoleh anak cantik rupa dan budi pekerti.




Surah Hujurat : Untuk banyak kan susu ibu dan memperoleh anak yang berhati hati.
Surah Yaasin : Untuk ketenangan hati
Surah at-Taubah : Untuk membersih jiwa dan memelihara diri dari maksiat.
Surah ah-Nahl : Untuk memperoleh anak yang berdisplin


Sharing is caring.

Congratulations Mira!

Hai, haritu semua supergirlfriends melaram sakan masa wedding mira. Alasannya sebab tema adalah english wedding, harus lah tak boleh pakai kurung. Dan kebetulan perut aku tak muat di kain kurung. Tak sangka semua macam pwincess termasuk aku ha ha ha ha ha ha. Okay lah tata.