Amalan semasa mengandung : 2. Makanan

Okaylah, macam biasa nurse atau doctor pesan sama macam yang kita jumpa kat google ni, makan yang sihat, makan yang seimbang. Tapi aku selalu dengar ramai cakap minum susu lebih lah. Susu kasi lebih. Susu kasi lebih. Tapi saya tak minum susu. Oh ye ye, kadang kadang aku minum susu coklat. Yang itu yummy! Yang putih panas tak mau. 

Selebih nya, aku cuba jadikan amalan setiap serving ada sayur dan buah. Nasib baik tak ada alergi sayur atau buah. Haha. Tapi lagi bagus kalau buah durian adalah salah satu pilihan. Ha ha ha. Oleh sebab aku isteri yang rajin nak makan sayur tapi taknak masak berkali kali, ter selalu lah pulak masak nasi goreng. Ha kau semua campak sekali dalam. Kira serving yang seimbang lah tu.

Selain tu, pengambilan air adalah perlu lebih dari 8 gelas sehari which aku rasa terlebih lah kot hahaha sebab sehari aku manage untuk minum lebih 4 liter. Sebab aku selalu dengar masa mengandung senang sembelit dan senang demam. Jadi oleh sebab aku taknak makan panadol atau ubat masa sakit, aku lebih kan air. Air kosong. Yang mula mula paksa ye, tapi sebab sejak mabuk haritu boleh cure dengan air masak banyak jadi sampai sekarang dah boleh minum banyak. Yeay!

Lepas tu, setiap petang nak nak hujung minggu aku bingung mengingat giliran lauk apa untuk dimasak. Ikan ke sayur ke daging ke sebab konon konon nya nak seimbang sangat. Haha. Taknak makan daging lebih sangat taknak ayam lebih sangat. Kira chef dino adalah masak lauk yang selang seli yang penting jimat. Nasi pun aku masih ambij tapi setengah senduk je walaupun aku tahu tahap nafsu makan aku sekarang boleh mencecah 4-5 senduk sekali makan tapi aku fikir tu dugaan dugaan dugaan. Sebagai memujuk hati, aku makan nasi separuh senduk lepas tu terus makan roti letak jem blueberry dengan peanut butter. Ha ambik kau.

sumber : google

Oh ya, atas pesanan ramai juga, aku simpan stok madu dan air zam zam di rumah. Orang kata tak berseri rumah kalau tak ada madu di rumah. Jadi, setiap malam aku minum sesudu madu nyum nyum dap nyaaa sebelum tidur. Dari yang aku baca madu adalah untuk badan yang cergas. Hehe. Rasa nak teguk sampai habis. Air zam zam pula bila perut rasa berangin dan kepala pening. Pagi pagi sementara tunggu apis siap siap, aku isi perut dengan kurma. Fuhh rasa macam bulan puasa. Hihi. 

Gambar ni apis share kat whatsapp haritu. So sweet forward forward macam ni hehe. Paling teruja whattttt kena makan buah tembikai banyak semasa mengandung! Haha terasa sejuk sejuk sekarang di mulut pleaseee.

sumber : google oleh suami

Yang penting sekarang, masak dan makan di rumah adalah antara tips untuk dapatkan makanan yang sihat untuk badan. Selain jimat gila woi sekali masak tak luak pun rm10, aku juga rasa wow banyak nya sayur boleh makan yang cuma cost aku tak sampai singgit. 

Sekian, wabillahittaufiq walhidayah.